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出现这10种问题就说明你的身体已经敲响警钟了!快进来看看吧

作者:admin 发布日期:2020/3/3 关注次数: 二维码分享

现在人们的生活极其不规律,很多青年也有亚健康等情况,熬夜蹦迪,熬夜加班,都是损害我们身体健康的罪魁祸首,所人人们对养生就更加关注了,说到养生,艾茶生产厂家的小编就有话说了,如果你的身体出现了以下情况:

①舌边有齿印 ②大便不成形,总粘马桶 ③身体疲乏、沉重,总是睡不醒 ④外面一阴天下雨,关节就疼 ⑤嘴里发黏,嗓子里有痰 ⑥没食欲,吃一点就胀 ⑦总是胸闷,想长呼一口气 ⑧体形偏胖,腿脚易水肿 ⑨皮肤不好,容易长湿疹、座疮、足癬 ⑩有慢性病症,如脂肪肝、血压不正常、血糖偏高

冲泡艾茶

如果你有上述其中一点或几点,说明你的身体已经受湿邪袭击,可按下述方法除湿。 具体做法: (一)喝热姜艾茶、晒太阳、运动四肢 上午十点前晒太阳,头戴薄小太阳帽,背向太阳,男士只穿短衭,女士自由选择尽量让背部皮肤照射太阳,双脚站立与肩同宽,双手前后摆动,伴随深呼吸。双手前后每摆动一次,双脚尖踮起一次。每天做15至40分钟或500至2000次,循序渐进量力而为贵在坚持。活动期间分3至5次喝温热姜艾茶,每次只喝几口,共喝200亳升。出汗要马上用干毛巾擦干。姜艾茶做法: 取三分之一袋蕲艾茶叶,加入200毫升水煮开后,小火煮3分钟,加入一小袋红糖姜茶或红枣姜茶颗粒搅拌均匀即成(不吃红糖的可不加红糖姜茶或红枣姜茶颗粒,可加适量红茶叶调味)寒湿较严重的可加三至八片生姜片切丝或三至五克干姜粒同煮。每天一次连续服用一周至两周后看看上述症状有否改善,尤其是第一第二点有否减轻。若配合下面第二点一起做则效果更佳,须注意的是在调理期间不食生冷寒凉食物,夏季白天尽量不开空调,晚上睡觉将空调调至除湿档(可加一小风扇)。喝姜艾茶要在上午七点到十二点之间喝。 (二)艾灸肚脐 灸肚脐(在灸脐过程中分数次喝上述温热姜艾茶效果更佳)。湿邪较重的人灸肚脐有否效果的判别: 脐中是否出大量的汗水、脐中四周皮肤是否潮红。若湿邪较重的人灸脐没有上述现象,则说明灸法不当。艾条请选用正宗的蕲艾条,若自已不懂艾灸的,一定要找家艾灸技术质量有保证的中医院或国医馆或艾灸馆做。灸肚脐可每天一次,每次灸三十至六十分钟,连续灸七天后休息一至二天。需注意,若正发热或小便黄赤,大便干燥,自觉手脚很热的就暂时不要做艾灸了。 《本草丛新》: “艾叶苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫……以之灸火,能透诸经而除百病。” 我们尝试过众多的除湿方法,唯姜艾茶与艾灸肚脐结合同用,一湿难除成为历史。注意: 平常作保健用的艾茶每次只需用2至6片蕲艾茶叶泡茶就够了。

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